4/29 GW開始です。とりあえず、７連休！ コロナでどこにも行けないから、今回は健康面改善 テレワークや事務お仕事多しで体重増加が半端なないし、 最近はめまいが少し出始めてたので、運動と休息を重視で！ 久々にレコーディングダイエット開始です。 とり…

おはようございます 今日は、朝から雨ふりでちょっと時間ができたので ため込んだブログ更新していきます 最近、ダイエット時間を設けていて朝はウォーキング時間をいつもの1.5倍 自転車15ｋｍ（30分）あと、クタクタになってお昼寝時間・・・ なかなか時間…

3/28は、最後の自治会対応 総会が書面開催なのでみなで資料作成して配布 これで、完全に完了～ なぜか、作業終了後に牛乳とパン でも、嬉しい！ 早速、ランチにいただいた牛乳とアボカドでパスタ作成です！ ～アボカドクリームパスタ～ 味のベースはほんのり…

昨日は、朝はサバとろみりん＆菜園で収穫した春菊で味噌汁作成です！ 春菊味噌汁はかなりいける～ ～和定食（サバとろみりん＆春菊の味噌汁～ ～ランチ 汁なし担々麺（冷凍）～ こちらも菜園ほうれん草追加で！ ～晩御飯 ほうれん草とマッシュルームのパスタ…

本日は、お休みだったので 完全に、自分時間を満喫！ 朝からいつもながらのウォーキング 咲き始めました～ 昼からは、菜園でガッツリメンテ。 あったかくなって、皆、元気よし！ ◆◆菜園の様子◆◆ レタス、セロリ、ほうれん草、、ニンニク、さやえんどう、玉ね…

昨日は、朝からウォーキング！ いつも歩いている公園で春近しな写真をパチパチ写真撮りまくってみました～ 続いて、お料理コーナ～ 先ずは朝食ガーリックトーストとアボカドが残っていたので 茹で卵、トマトと合わせてマヨネーズ＆粒マスタードで仕上げ！ ガ…

本日は、夜お仕事のため、昼から出社～ 基本的には、あんまりもう、作業関係は直接対応しないのですが 要所要所の作業には、時々現場行ってます。 昼すぎから出社でチョット時間できたのでランチパスタ～ ～アスパラとベーコンのクリームパスタ～ クリームパ…

こんばんは。 本日は祝日でしたが家籠り・・・ 自治会の打合せメモ＆引継ぎ資料の整理・・・ 朝から作成・・・17:00やっつけました～ 役員の皆様に資料送付して完了！！ あとは、他役員の皆様に各々説明していただくだけ～ ３月半ばが引継ぎですが、３月はお…

おはようございます 2/18は、重要作業対応で出社～ めっちゃ寒かった～けど、出社するとちょうどよい運動＆メンバーたちと話せて 楽しい！相談事もめっちゃ来るけど、それはそれでよし！ 帰ってからは、娘様、期末？？試験開始のため、ちょこっと対応！ お付…

こんばんは。 今日は、最近テレワ＆マンション修繕で陽の光浴びれてないので とにかく外滞在としてみました 朝は１０Kmウォーキング！ あー、確実に体が重い～けど、気持ちよかった～ 昼からは、畑～ こちらも最近整備できてないので草取りから対応！ ジャガ…

こんばんは 今日もテレワDAY お昼は天気よかったので昼休みにウォーキング行こうとしたら 妻からテレビの調子が悪いので調べて～って。 どうせ、電源OFF➡ONで復旧かな～っておもって対応したら ん～、全然映らん。 リセットしてもだめ～。あ～また修理か～っ…

こんばんは。 今日のお昼は、娘リクエスト いつものトマトとにんにくのパスタ！ 娘様から毎週リクエストあるヤツ 最近は、どんぶりに盛ってとりわけサイズで娘様と食べるのが多いかな！ 最後あたりが、ニンニクオイルとトマトがいい具合になじんで争奪戦！ …

こんにちは 今日は、雪がすごいですよね～ 寒いし、積もりそうだから家籠りしたいけど、娘様塾がある～ 延期にならないかな～ では、では、本日ランチです ～ 🌶 ペペロンチーノ 🌶 ～ 冷蔵庫が空っぽだ～ そろそろ買い出し行かないと・・・ 明日は晴れるといい…

こんばんは、 もうすぐ、今年も終わりですね～ 年を重ねるつれて、一年がもの凄くはやい！ しかも今年は、コロナに翻弄されて帰省もなく全く年末感なし！ なんで、お昼に一応年越しそば買ってきて作ってみました～ ～ 年越しそば ～ 海老天は、いつもこの時…

本日も、連続チャンの忘年会予定ですので 今のうちに更新！ あさは、味噌汁と焼き鮭 朝食後は、いつもの菜園経由の散歩～ 今日も天気よしで気持ちいい～ ランチは、菜園で朝収穫したほうれん草と、朝食の残った鮭＆散歩帰りに 購入したキノコでクリームパス…

11/28 昨日は、定例の朝ランのあと、娘様リクエストのパスタ作成です ～トマトとにんにくのスパゲッティ～ ニンニク４片でガーリックオイル作って、トマトソースとあとで合流作るのに30分かかるけど娘様リクエストは絶対！ 夜は、自治会あったので、焼いも～…

こんばんは 今日は、久々のテレワークDAY！ 朝から、通勤時間分のご褒美うタイムがあるので、 もちろん、菜園散歩から行ってきました～ ほうれん草がキタキタ！ 早速収穫して、本日の息抜きランチ～ ～ 菜園ほうれん草とベーコンのパスタ ～ 生クリートとか…

こんにちは 昨日は、朝から菜園行ってまいりました。 葉物野菜、大根が絶好調！ ニンニクは、２種類植え付けましたが、青森産のデカデカにんにくの 芽も出てきました！期待 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ◆◆菜園の様子◆◆ 小松菜 チョット虫食いありますが、無農薬！ 当然、…

こんばんは。 昨日更新できてなかったので昨日ネタから 昨日は、久々のテレワークでした！ テレワークって集中できるって言いますが、 チャット、電話の猛襲・・・ あっという間の一日。21:00終了です！ 終了後は、息抜きお料理タイム！ 久々のパスタ作成で…

こんばんは 今日は、完全お仕事ＯＦＦ日。 気分切り替えて自分時間を満喫。 まずは菜園メンテから！ 最近は、草取りぐらいで、全然メンテできてなかったので、 今日は、ガッツリ朝７時から5時間メンテ。笑 涼しくて没頭～な。良き時間でした。 【メンテ前】 …

こんばんは 今日は、台風接近中のため、事前対策ＤＡＹ まずは、朝から菜園でナスの支柱強化。 考えることは皆同じで、今日は菜園人口多しでした 支柱強化したら帰ろーって向かったんですが、草がめっちゃ生えてる 1時間ほど草むしりも実施！チョットきれい…

こんばんは 今日は、朝から水やりがてら、菜園野菜を少し収穫 トマト、万願寺唐辛子、シソ。 全のせランチです！！ ～菜園野菜でペペロンチーノ～ 【備忘レシピ】 ①厚切りベーコン1cm幅に切り揃え ②にんにく１片をみじん切りにし、唐辛子1/2とオリーブオイル…

こんばんは 今日もテレワークＤＡＹ 通勤時間がない分チョット自分時間ができますね 朝は、ラン後の30分まったりマッサージ機なリラックスタイム。 夜は、1時間ちょこっとウォーキング＆ラン。 体調はいいけど、あ、ヤバい。お仕事たまり気味なのに全然残業…

こんばんは。 本日は、テレワーク。 朝から走りに行きたかったけれど、昼一の打ち合わせの資料がまだできてなーい っていうか、うちの部署発信の打合せ資料が多すぎだし。 いつも資料作りと会議に追われている～。 本来業務も進めなきゃいけないのに～。 あ…

こんにちは。 今日は、早朝ランニングの後、菜園メンテ行ってきました！ 早朝ランニング（６時頃）は、まだまだ、涼しかったんですが、 メンテ開始の１０：００ぐらいは日差しがもの凄い～。ヘロヘロ(+o+)です。 メンテ後に、大葉を収穫。本日ランチに使って…

こんにちは。 本日は、昨日収穫した熟れ熟れ割れトマトをぜーんぶ使って とりあえずトマトソース作成！ 昨日の熟れ熟れ割れトマトたち。 トマトソース完成！ 今日は、チキンと合わせようか思いましたが、女性陣より却下！ いつものスパゲッティーランチとな…

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こんばんは、 本日は、朝から雨で家籠り、菜園行けず～でしたが、たまには、完全OFF休息な週末もよかったです。 キッチンは、久しぶりに朝、昼、晩コンプリートしました！！（笑） ～ 朝 菜園トマトのとコーンのピザトースト ～ タバスコガッツリかけていた…

こんにちは、 本日は、朝から菜園メンテ＆収穫に行ってきました！ 中玉トマトの葉っぱがうどん粉病で白くなってたので チョキチョキ、ダイブすっきり。 スイカはだいぶ大きくなってきましたがまだまだ、 もうしばらく様子見！ ではでは、本日の収穫野菜の皆…

こんにちは、 今日は、休日ですがお仕事お持ち帰り まだ、1/6しか終わってない・・・ お腹すいたので娘リクエストのスパゲッティー作成 ウチは、家族皆、カプリチョーザのトマトとにんにくのスパゲッティーが好きで、これを家で作れないかな～って、チョイチ…