8/17 ～ アレンジうまかっちゃん ～ ダイエット18日目

こんばんは

今日は朝寝坊というか二度寝してしまって菜園散歩行けずなスタート

おまけにテレワークなんで夕方６時まっで歩数ほぼカウントなし。

よし、夕方ウォーキング！

テレワークを定時切り上げて、８,000歩稼いできました

汗もかいてすっきりでしたが昼のアレンジラーメンが効いたのか

痩せてない・・・まぁ、筋肉量は確実にＵＰしてるからいいか！

では、では、本日はインスタントなうまかっちゃんアレンジから！

～　アレンジうまかっちゃん　～

【備忘レシピ】

①厚切りベーコンは焼き目がつくまでごま油で焼く

②きくらげを戻しておく

③『うまかっちゃん』を固めでつくって器に盛る

④①②＆ネギ、辛子高菜、にんにく、コチジャンのっけて完成

～　トンカツ（娘様用）　～

夕方ウォーキングから帰っての作成。

娘様いつものごとく『夕飯、なんでもいいよ！』だったので、

じゃっ、トンカツね！

～　納豆＆高菜ご飯　～

自分は、食欲なかったので納豆＆高菜に醤油ひと回しなご飯でしたが、

娘様からトンカツ二切れとキャベツ全部を恵んでいただきました😆😆😆

【ダイエット記録　18日目】

チョット増えちゃいました。でも体は軽くなってきている。

焦らず、継続！継続！

さっ、４連休明け、今週も、夢中に、楽しんで！

今日も、あー楽しかった！