9/2 ～ 手抜きカツカレー ～ ダイエット33日目

こんばんは

今日はテレワークいつもなら朝ランですが、

右アキレスの状態悪し。今日はちょっと休憩です

久しぶりに朝、昼、晩の３食作成です！

～ピザトースト～

～レトルト牛丼　たまご、ねぎのせ～

～　手抜きなカツカリー　～

【備忘レシピ】

①ニンニク１片、生姜ニンニクと同じぐらいをみじん切りにしてサラダ油で炒める

②玉ねぎを投入しあめ色になるまで炒めて、残り豚肉投入

　軽く炒めて、20分ほど煮る（人参、ジャガ冷蔵庫にナーシ）

③カリールー投入でカリー完成

④トンカツはスーパーの激安豚ロースをカリッと揚げて完成です

今日は、夜から自治会打ち合わせ。

また、たくさん資料作らなきゃ💦

疲れたので運動ナーシ！

ガッツリ食べたし、明日からまた、頑張らなきゃ！

今日も、あー楽しかった！