8/9 ～ 菜園野菜の天ぷら ～ ダイエット10日目

こんばんは。

今日は、菜園で夏野菜収穫～

写真トマト以外は、撮り忘れた💦けど、ナス、オクラ、大葉、万願寺唐辛子

収穫しました。

メンテは、さつまいもの蔓返し、トマト、ナス、唐辛子の下葉処理。

あと、定番草取り。ちょっと雨が降ったので涼しげでしたが、その後の日差しが

半端ない。また、焼けてしまった！

で、昼＆夜　菜園野菜の天ぷらでいただきました。

【冷やしうどんと野菜天ぷらランチ】

【備忘レシピ】

①冷凍うどんを茹でたら、氷水でしめて器に盛る

②菜園のトマト＆大葉をテキトーに切ってのせる。

③菜園野菜をコツのいらないてんぷら粉で揚げて完成！

（オクラ、ナス、万願寺唐辛子、大葉）

麺つゆストレートでいただきました～

【菜園野菜と牡蠣、鶏ささみの天ぷら】

夜は、菜園野菜と冷蔵庫の残り物でてんぷら！

【備忘レシピ】

①冷凍庫の牡蠣、ササミを天ぷら

　ササミは、縦半分に切って、焼き肉のたれ＋ニンニクすりおろしに

　30分ほどつけててんぷら粉で揚げました。

②菜園収穫の大葉、万願寺唐辛子もササっと揚げて完成。

【ダイエット記録（１０日目）】

チョコっと痩せました。

このちょーしでボチボチがんばろ！

今日も、あー楽しかった！